有什么偏方可以治疗失眠？

女 | 47岁 2022-01-19 14:17:20 1人回复来自

健康咨询描述：这一年来，因为患了失眠症，睡眠状态都不好，每次都是很想睡觉了，可是一上床，又是很难入睡，有时候自己好不容易就要睡着了，可是要是有一点声响，马上又能清醒过来，严重时一整晚都睡不了三小时，白天就精神不振，头昏脑涨，只能靠安眠药。

想得到怎样的帮助：想知道有没有什么偏方可以治疗失眠症状？

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2022-01-19 14:21:25 我要投诉

您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息，可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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