健康咨询描述: 我今年二十九岁了,一直是个很乐观,很积极的一个人,在几年前我还是个很快乐的人,除了工作之外学习点其余的东西,但是现在觉得很迷茫,睡觉不好。
想得到怎样的帮助:不知道是什么原因导致的,最近总是有很多的烦心事,总是睡不好,吃不好的,总觉得现在的任何事情都没什么意义,想不明白,晚上休息不好,白天没精神的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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