健康咨询描述: 我这个人比较的懒,平时也不怎么注意锻炼,可最近周围的朋友都在运动,抵抗力也变强了,我就也想开始锻炼,但我比较喜欢事半功倍的效果,所以就想知道什么时间段锻炼比较好。
想得到怎样的帮助:请问,一天之中,什么时间段进行锻炼最好呢?
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