腰椎L4-5，5-S1膨出
女 | 37岁 2022-01-19 17:24:13
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健康咨询描述： 几年前就觉得腰部在比较久的保持一个动作后就僵硬，3、4年前也开始练习瑜伽的一些基础动作，我只停留在那些基础动作上，练完感觉浑身舒畅，现在要是不练感觉浑身僵硬，不舒服。这几个月经常感觉腰酸，平时也没吃药，有时也没觉得酸，到医院去查，说是腰椎L4-5，5-S1膨出，都说是不能锻炼了，我很纠结，想练又不敢练，但没练感觉浑身筋络都僵硬，我到低能练吗？我把我经常做的瑜伽动作和医院的报告单上传，请您在百忙中抽出点时间帮我提个建议。谢谢！:
想得到的帮助： 我现在还能继续我以前瑜伽的那些基本锻炼吗？
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