L5-S1椎间盘膨出是指第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘向周围均匀膨出，超出了正常的椎间盘边界范围，但纤维环尚未破裂，髓核没有突出。
椎间盘是连接相邻椎体的软骨结构，由纤维环和髓核组成。当椎间盘受到外力、退变等因素的影响时，可能会发生膨出。L5-S1椎间盘膨出可能会导致腰部疼痛、酸胀，有时还可能伴有下肢的放射痛、麻木等症状，但症状通常相对较轻。
如果被诊断为L5-S1椎间盘膨出，患者不必过于惊慌。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站。可以适当进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性。如果症状较为明显，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗等。
L5-S1椎间盘膨出是一种较为常见的腰椎间盘病变，通过合理的治疗和生活方式的调整，多数患者的症状可以得到缓解。在日常生活中，要注意保护腰部，预防病情的进一步发展。如果出现腰部不适或症状加重，应及时就医，以便得到及时的治疗。
