减肥运动饮食

女 | 29岁 2022-01-19 19:35:24 1人回复来自

健康咨询描述：上班族很容易变胖，可是又没有好的办法，只能靠自己的自觉减肥了，可是我不知道运动和食疗一起的效果会不会很好啊？还有没其他什么好办法？

想得到怎样的帮助：减肥= 运动+ 饮食？有没有好的减肥方法啊？

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2022-01-19 19:40:13 我要投诉

而目前你的情况来看了70年最好的减肥的方式呢，应该就是在满足个人生理需要，满足营养均衡的饮食基础之上，适当的饿节食，长期不懈的进行运动健身，比如说和慢跑，游泳，嗯，以及跳绳等，随时复诊，调整减肥方案。

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