和妈妈吵架了，工作还没有稳定。心理很烦，

女 | 20岁 2022-01-19 19:39:56 1人回复来自

健康咨询描述：和妈妈吵架了，工作还没有稳定。心理很烦，想做一些很极端的事情。我是学护理的，害怕自己得精神病。
觉得自己的思想很黑暗。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：告诉我怎么办

投诉

其他类似问题

回复区

李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24781称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-19 19:43:14 我要投诉

这心情我非常能理解，目前的状态来考虑，可能存在有抑郁症的倾向，你能够主动来求助，说明症状不是特别严重。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素。随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。