心理不稳定是怎么回事

男 | 20岁 2022-01-28 14:09:17 1人回复来自

健康咨询描述：晚上失眠一整夜都睡不着，到白天起来很晚然后就开始胡思乱想，想一些固定的事有时候想高兴的事有时候想生气的事，想起来情绪都会波动大，有时候会想丢脸的事，然后出门就觉得别扭好像别人都知道一样，容易出汗紧张脸红，自闭不合群可是又不想一个人呆着这是怎么了？

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朱柏辉枣庄市妇幼保健院主治医师擅长: 支原体肺炎,支气管哮喘,支气管肺炎,细支气管炎,扁帮助网友：19170

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2022-01-28 14:12:55 我要投诉

      这是很正常的现象。因为现在生活节奏太快了，社会很浮躁，大家身处其中久了自然就容易对生活失去兴趣。
      首先先静下心来。读书，听音乐，晚上看夜空，和爱人、朋友或家人出去散步，总之就是干自己喜欢干的事情，让自己静下心来。接着才能思考问题。重新发现生活的意义。想清楚自己到底喜欢什么，到底想要什么样的生活。然后就去做吧。勇敢地去做！