不知道自己是不是得了抑郁症该怎么办？

女 | 23岁 2022-01-19 19:52:54 1人回复来自

健康咨询描述：大学毕业之后我一直都没有找到合适的工作，但是我不甘心就这样的回老家，所以我就一个人租了一个小房子，也没有工作，整日的就闷在家里面，也没有朋友，有的时候躺在床上一整天也不想动，不想出去见人，饭也不吃，这个情况我没有告诉我的爸妈

想得到怎样的帮助：我这样的情况是不是抑郁症啊，我应该怎么办？

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李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24784称赞：6

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2022-01-19 19:55:13 我要投诉

非常理解你现在的心情，你能够主动来求助，说明你的症状还不算太重，你的情况考虑可能存在有抑郁症的倾向。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素。随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。