男性适合做什么运动减肥？

男 | 36岁 2022-01-19 20:09:40 1人回复来自

健康咨询描述：上了30多，发现身体慢慢发福了，尤其是我还有喝酒的习惯，导致腹部肥肉尤其多，有了明显的大肚腩，再胖下去很担心会出现三高问题，所以现在想通过运动来减肥，请问男性做什么运动减肥效果好呢？

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2022-01-19 20:11:50 我要投诉

对你的担心是对的，所谓高血脂，高血糖，然后高血压，那么跟这个都有关系，所以说建议复查下血糖，血脂，肝肾功能，嗯，可以做一下减肥啦，比如说最好的减肥方式呢，应该是在满足个人正常的生理营养，需要基础之上的话，我们做一下持续的坚持不懈的运动锻炼，比如说慢跑游泳，嗯，有氧运动，嗯，随时复诊。

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