健康咨询描述: 我家的经济条件不是很好,爸爸自己年龄也大了,总是自己发愁,担心自己的养老问题。最近一段时间,发现我爸爸总是自己睡不着觉,有时候,一晚上都翻来覆去。我劝过爸爸很多次,但是就是不听。只有吃一些安眠药后,才能睡几个小时。
想得到怎样的帮助:中老年人总是晚上失眠是怎么回事
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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