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有问必答网 → 内科 → 怎样减肥？肚子很大，很难受怎样减肥？肚子很大，很难受

怎样减肥？肚子很大，很难受怎样减肥？肚子很大，很难受

男 | 30岁 2022-01-19 20:53:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样减肥？肚子很大，很难受

想得到怎样的帮助：怎样减肥？肚子很大，很难受

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张佳大同市第三人民医院主治医师擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻帮助网友：19781

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2022-01-19 20:57:28 我要投诉

尊敬的患者你好，合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

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