请问体能训练怎么回事？

男 | 26个月 2022-01-20 00:07:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：一直没有做体能训练，昨天才恢复训练，按照以前的训练标准，把我累的气都喘不过来了，反胃而且想呕吐，累坏了，今天做了一下比昨天强多了，没有任何不良现象，只是感觉肌肉疼痛和身体发热，没有昨天那么累的夸张和不舒服的现象，是怎么回事？

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武鹏飞长治市中医医院主治医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽帮助网友：27990称赞：4

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2022-01-20 00:10:50 我要投诉

你好！体能训练是进行力量训练，速度训练，耐力训练等，任何训练要有规律，你你好久没训练，力量先不要过于强大，速度也不宜太快，时间也不宜太长，慢慢递增式训练，

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