10岁孩子体质虚是怎么回事？

女 | 10岁 2022-01-20 05:55:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：我家女儿平时高高瘦瘦的，饭量也很正常，就是体质弱弱了。经常在换季的时候感冒，发烧。最近有感冒了，现在有点不爱吃饭，病怏怏的。每天给他喝小米粥，有在吃药，昨天打了吊瓶。

想得到怎样的帮助：体质虚弱怎么办？

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 06:00:14 我要投诉

你好，增强孩子抵抗力，一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。四是要均衡营养，不要挑食，要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。