如何让自己不纠结不转牛角尖
女 | 31岁 2022-01-20 11:35:47
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健康咨询描述： 心里遇到一点事就转牛角尖、怎么也别不过来、各种担心、焦虑、反复纠结…一件事能想一天或者想到第二天、今天用卫生纸时发现纸上面有黄色液体干的痕迹、不知道是不是耗子尿、手摸了纸后用舒肤佳香皂清洗一次老是觉得没有洗干净、也不敢触碰东西……这样可以洗干净吗？老是揪着一件事迟迟不肯罢休……想知道手能洗干净吗？为什么我老是揪着一点事情要想很久很久非要弄个究竟才放心…还有我想知道该怎么改善我不在纠结较真儿的习惯……
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