睡眠质量不好，早醒后难以入睡

男 | 46岁 2022-01-20 12:25:34 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好！本人睡眠本来就比较差，近一年多来，睡眠更差，晚上11点左右入睡，但有段时间2-3点醒来，或者4-5点醒来，然后无法入睡。因此导致睡眠不足，白天精神状态不好，请问如何调理。

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2022-01-20 12:27:26 我要投诉

首先最好是明确失眠的原因，是因为工作，家庭还是其他原因导致的问题，从根本上尽量调节，其次，可以口服一些辅助睡眠的药物来进行调节，但只是暂时的，不能长期应用

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