有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 现在晚上总是睡4点多就醒然后睡不着

现在晚上总是睡4点多就醒然后睡不着

男 | 17岁 2022-01-20 12:30:40 1人回复来自

健康咨询描述：现在晚上总是睡4点多就醒然后睡不着，我才17岁会不会失眠了，要怎么办

投诉

其他类似问题

侯文尚 菏泽市立医院主治医师擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳帮助网友：1654

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-20 12:34:53

      病情分析：
      你好，不要这么紧张，失眠一般是心里精神性因素，多是心事多或者压力大或者情绪不好。
      指导意见：
      建议调整生活状态和心态，多接触大自然对你有好处，白天多参加户外活动，不胡思乱想，不急不躁，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗