有问必答网心理健康科抑郁 → 失眠多年导致轻微抑郁症怎么办

失眠多年导致轻微抑郁症怎么办

保密 | 0个月 2005-03-01 17:06:21 2人回复

健康咨询描述: 我失眠五年了!!总是想睡觉就是睡不着!!很累的时候躺下去越躺越兴奋,一般要两三小时才能入睡!!睡眠处于浅睡眠状态!容易醒来!中午一般都睡不着,,心情现在很低落!!!开始对睡觉产生恐惧

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发布人: LILY_006 投诉

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2005-03-01 17:19:33 我要投诉

      您的饮食怎么样?

杨雨曼
杨雨曼 二级心理咨询师 擅长: 抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询 免费提问 帮助网友:18214称赞:1
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2018-06-13 15:32:30 我要投诉

      你好,失眠久了就容易产生抑郁症,这是因为失眠期间大脑神经得不到休息,人就会很疲惫,导致情绪低落的。补充维生素b族,维生素c谷维素,促进深度睡眠吧,平时多吃虾皮牛奶补钙,多吃西红柿,蔬菜补充维生素c,可以安眠的。

疾病百科| 抑郁症

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温馨提示:
早发现,及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性人群 常见症状:情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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