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膝盖疼跑步时一直疼，我该怎么办

男 | 16岁 2022-01-20 14:29:06 1人回复来自

健康咨询描述：我是初三的学生每次体育课都要跑一千米之多，周六早上五点多打球到中午十二点（最近打这么长时间大概三次），之后我膝盖就疼爬楼梯下蹲体育课跑步时都很疼，好长时间没有好转，今天练习跳绳的时候发现脚和膝盖有一样的情况跳不起来，马上就要中考了我不想因为体育中考影响成绩，我该怎么办

想得到的帮助：麻烦告诉我怎样又快又有效而且没副作用的治疗方法，中考对我来说很重要

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李磊泰安市中医医院主治医师擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，帮助网友：56242称赞：527

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2022-01-20 14:31:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，像是你这种情况你这个与你过多的活动有关的，你这个建议你减少活动的，这个很关键的
      指导意见：
      另外就是还有一点你现在这个年龄一定要排除一下是不是个生长痛引起的一个膝关节的疼痛，你可以试着热敷一下的