健康咨询描述: 我也不知道我是失眠还是日夜颠倒.每天晚上都很难入睡..甚至要到早上8..9点才点想睡的感觉,朋友介绍野酒花.我吃了几天.感觉也没什么效果..我该怎么办啊??刚才吃了2粒睡,,没点反应..之后在加了一粒..是乎也没什么感觉,教教我该怎么办好?每天这样下去真的很辛苦!!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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