最近白天总是发困，爱出汗

男 | 22岁 2022-01-20 20:04:53 1人回复来自

健康咨询描述：近期出现的情况，每天晚上11点半到12点左右睡觉，早上7点起床，白天经常发困，特别是在专注做一个事的时候，睁不开眼那种。特别爱出汗，一活动就出汗，主要是后背和脑袋出汗。请问这情况应该怎么办？

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2022-01-20 20:08:43

你好，你这可能是睡眠时间少，生活没有规律导致的，建议你晚上尽量再早睡会觉，一般到十点左右开始睡觉，最晚不能超过十点半，生活要有规律，一日三餐按时吃，建议你可口服迪巧片补补钙，多喝高钙奶和大骨头汤，经常晒晒太阳，促进钙吸收，早晚可以跑跑步活动活动，锻炼锻炼身体。

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等...[说明书]

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