身体一直亚健康怎么办？
女 | 40岁 2022-01-20 20:06:40
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健康咨询描述： 最近几个月一直觉得浑身没劲，睡觉起床也不舒服，头晕目眩难受，吃了两月中药了也不强。说是虚，处于亚健康状态怎么办呢？
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2022-01-20 20:08:31
你好，你的身体处于亚健康状态，建议你要注意补充营养和及时的进行身体锻炼，最好要吃中药进行调理，疑问中药也会刺激胃，你可以喝高钙奶，吃迪巧片补钙，也可多喝大骨头汤，经常户外活动，多晒晒太阳，促进钙吸收，也可以吃人参和阿胶进行食补，早晚可以跑跑步，锻炼锻炼身体，跑到出汗为止，时间长了，身体的抵抗力就强了。
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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