仰卧起坐只能做一个，就起不来了

女 | 14岁 2022-01-20 20:23:18 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名学生，仰卧起坐做了一个就起不来了，而且做了之后，还会肚子痛，仰卧起坐是要考试的，我现在很着急

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2022-01-20 20:25:48

你好，根据您的描述做仰卧起坐时肚子疼是由于肌肉拉伸造成的，可以在锻炼之后对肌肉热敷按摩，减轻症状，建议你继续做，这样几天之后就好了。如果不坚持下次做还会继续疼。多练习增加腹部力量就好了。

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