怎样才能消除掉这些烦恼？

      首先从你所说的这种情况来看，它属于有这种焦虑症的情况，而且本身身体症状出现这种情况的话，我建议你最好是放开心态，另外一定要注意加强心理素质的提升，才能够有一个良好的开端，另外孤独症的话这个不属于病情，它属于你的心理性的疾病，也可以通过心理介入治疗法。
      

      儿童青少年处于心理生理发育时期，容易出现一些心理问题情绪问题，例如心烦情绪不稳定，心情不畅，有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，有些可能与个性或者认知有关，例如内向敏感，缺乏自信。需要排除儿童青少年焦虑或者抑郁障碍。平时需要调整心态，提高自信心，遇事需要冷静沟通，严重者需要专业人士的心理干预或者是药物治疗。