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血压和血脂偏高,平时饮食要注意什么

女 | 46岁 2009-04-25 14:49:06 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:血压和血脂偏高,平时饮食要注意什么

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李玉萍凉州区中西医结合医院医师擅长: 消化不良，慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，血管炎帮助网友：5427称赞：3

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2009-04-25 15:07:27 我要投诉

你好,饮食要合理老年高血压病人选择食物时,应注意低盐, 低脂,高蛋白的原则.食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下.主要食用植物油,如花生油,菜子油,豆油等,适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压.但为了满足人体对蛋白质的需求,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶,瘦肉,鱼类等食品,同时,供给充足的蔬菜,水果,以补充维生素和调节体内及电解质平衡.

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