晚上睡不着觉，长期以来都差不多一点左右睡

女 | 25岁 2022-01-21 08:00:33 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着觉，长期以来都差不多一点左右睡，如何调整一下！

投诉

其他类似问题

侯争飞内江市第二人民医院主治医师擅长: 先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖帮助网友：49430

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-21 08:04:35 我要投诉

那首先这个时候一定要进行适当的调整，先把作息调整一下，改变以前的作息习惯，同时找到引起自己睡这么晚不容易入睡的原因，比如说心情啊，工作压力呀，那么最好的一个办法就是平时坚持锻炼，可以慢慢调解这个情况，那就是白天把自己搞得特别累，那就容易特别早的入睡

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询