健康咨询描述: 手脚发麻,紧张焦虑,紧张血压170,平静140-150,睡觉130左右,未吃降压药,总是静不下心,目前在医院打了2天血通跟营养神经的药,空腹血糖10-11,饭后吃药后2小时7个左右,饭只吃西红柿纯牛奶鸡蛋米饭木耳菜,肥胖172斤高164减肥跑步怕血压高,应如何运动?
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