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有问必答网 → 外科 → 泌尿外科 → 有手淫习惯，勃起不硬

有手淫习惯，勃起不硬

男 | 22岁 2022-01-21 10:51:09 1人回复来自

健康咨询描述：有手淫习惯，勃起不硬，做爱时间段，阴茎短小，有什么锻炼方法吗

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刘彬朝阳市第二医院主治医师擅长: 早泄，小阴茎，阳痿，前列腺炎，包皮过长,腹痛,阑尾帮助网友：55356

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2022-01-21 10:53:03 我要投诉

      病情分析：
      可以试一下做提肛运动提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
      指导意见：
      建议多吃富含锌的食物，如海鲜等，平时可以做提肛门的动作，可以有些帮助，另外建议戒掉不良习惯，避免过渡刺激

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