健康咨询描述: 从去年开始频道的打飞机,而且因为上夜班就开始失眠,一直到现在不上夜班了还是有时候失眠,而且我发现失眠有个共同点就是当晚打飞机了,而且五六天过不来,一直觉得头咚咚的震而且感觉眼睛疼,吃点什么药可以治疗我的失眠啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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