近10来天零晨1～3点醒了一直没睡意了

男 | 59岁 2022-01-21 14:05:49 1人回复来自

健康咨询描述：夜里一般只睡2个小时，起床头冷且昏昏沉沉，白天上午想睡有时候补睡2小时上午没睡就下午午睡2～3小时，这个昼夜颠倒怎么办。因为这心冠病毒没出门活动所导致，还是身体那方面出问题啊，请问医生指导

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2022-01-21 14:08:17 我要投诉

睡眠障碍多和精神生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压，必要的时候用点调整神经的药物对症治疗，适当的活动一下，不要长时间的久坐，玩手机。

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