晚上十二点半左右睡觉算熬夜吗？

女 | 16岁 2022-01-21 14:29:48 1人回复来自

健康咨询描述：晚上十二点半左右睡觉，早上六点十五起床，算是熬夜吗，而且平时在学校吃不到绿叶菜，喝水不多也不少，请问还有什么可以做的以防熬夜带来的危害？

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2022-01-21 14:32:12 我要投诉

      病情分析：
      晚上十二点半左右睡觉，算熬夜的。一般要求晚上10点前睡觉最好，最晚不能超过11点。
      指导意见：
      尽量多吃新鲜水果、蔬菜。蔬菜不能补足的时候，水果要多吃。尽量避免熬夜。

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