病史：2006年扭伤
男 | 28岁 2022-01-21 16:35:58
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健康咨询描述： 病史:2006年扭伤，2007年诊断为髌韧带撕裂并进行了手术，手术后10年间膝盖处共扭伤3次。 本次扭伤发生时:2017年3月24日 现在的主要症状: 1.腿上下楼的时候会有些疼，特别是下楼的时候腿有些弯不下。 2.膝盖骨特别松，放松时用手活动会有咔哒咔哒的异响。 3.在伸抬腿时，膝盖右侧有一根类似筋一样的东西来回活动，经常会卡主伸抬腿，卡主时非常疼。 4.伸抬腿，膝盖有些疼并伴有较大的异响声。 拍了磁共振片子，医生诊断为髌骨关节炎，开了依托考昔片和迈之灵，并让做抬腿和踮脚训练。 请问这两个练习是我腿好了以后练习还是我现在就练习。
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