怎么通过饮食才能减肥？

女 | 25岁 2022-01-21 23:40:56 1人回复来自

健康咨询描述：听说通过饮食方法能减肥，但是不知道具体该怎么操作。我一米六的体重，但是有三百二十斤的体重，我是一个十足的胖子，锻炼减肥坚持了几天就完全放弃了，实在是太累。

想得到怎样的帮助：饮食减肥的方法主要是什么？

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2022-01-21 23:45:09 我要投诉

平时要有健康的饮食习惯，不要吃于高脂肪油炸食物，想吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，在日常生活当中一定要有规律的生活饮食习惯，尽量不要吃一些油炸的食物，需要做一些有氧运动。

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