大腿和小腿都粗，肚子上赘肉有点多

女 | 16岁 2022-01-21 23:44:15 1人回复来自

健康咨询描述：大腿和小腿都粗，肚子上赘肉有点多，身高1-62，体重55

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2022-01-21 23:48:23 我要投诉

相对于同龄，你的身高和体重都是正常的，不属于肥胖。想要瘦腹部和腿部，要合理控制好饮食，在结合运动，饮食：三餐规律，低脂低热，荤素兼顾，粗细搭配，荤少素多，粗多细少。运动：可以游泳、跳绳、骑车等，都是很好的全身性的运动，有助于瘦腹瘦腿。睡前按摩腹部和双腿，也可起到很好的作用。

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