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我腿太胖怎样才能减下去还有脸部和肚子请你们帮我解答

女 | 20岁 2022-01-21 23:45:12 1人回复来自

健康咨询描述：我腿太胖怎样才能减下去还有脸部和肚子请你们帮我解答

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2022-01-21 23:49:07 我要投诉

你好减肥方法有很多，抽脂服用减肥药运动，但最健康最安全的就是运动减肥，前提是合理控制饮食加有氧运动，再辅助力量训练，虽然慢，但不会反弹。有氧运动主要可以慢跑快走泳泳跳绳。减肥是全身运动，是全身都在减。但可以着重某一部位。如大腿，可以站立后腿踢或者按摩，腹部减肥，可以跳绳呼啦圈，脸部可以做面部操等。百度下，有简单易学的运动动作。

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