我是一个即将进入大学的女孩,我想把身上的肉减了

女 | 18岁 2022-01-22 09:11:39 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个即将进入大学的女孩，我想把身上的肉减了，我本人长的比较丰满，是从小学开始肥的，可能是小时候食欲太好了，所以开始肥的！现在成年了，我想把肥肉减了，希望医生帮帮忙

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2022-01-22 09:13:29 我要投诉

你好，体重超标，如果请减重想减掉体重，应该从饮食和运动上调节饮食，多吃点粗纤维的食物，少吃垃圾食品，每餐吃7分饱，如果有饥饿的情况，可以以水果代餐，适当增加运动量。减肥必须有恒心毅力，然后还能够坚持。

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