小孩贫血食谱
女 | 4岁 2022-01-22 15:05:18
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健康咨询描述： 我家宝宝4岁了，这段时间里，一直不怎么吃饭，人也比较瘦了些，我有些担心，带着宝宝去医院检查了一下，医生说是小孩贫血了，开了一些补血的药物，只是吃药物的话，我担心起到不什么作用，我想事请问医生，小孩子贫血了，有没有什么食谱可以辅助治疗的啊？
想得到怎样的帮助：请问一下医生，有没有比较有效的治疗小孩子贫血的食谱的啊？请帮下我吧
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2022-01-22 15:07:59 我要投诉
你好，瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下面介绍几种方便有效的食补方法：(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用
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