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失眠健忘的治疗方法

女 | 27岁 2022-01-22 15:42:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近老是失眠，早上很早就醒了，然后就睡不着了，还老是忘东忘西的，昨天计划今天要买的东西或是要做的事情，老是到点了就想不起来了，怎么想也想不起来，请问有什么方法治疗吗？

想得到怎样的帮助：治疗失眠健忘的方法？

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2022-01-22 15:44:02 我要投诉

您好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议您平时养成一个良好的作息习惯，按时吃饭，按时睡觉，白天可以进行适当的锻炼，晚上睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

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