减肥饿时吃什么

女 | 20岁 2022-01-22 15:48:36 1人回复来自

健康咨询描述：我妹妹快结婚了，她现在很胖，她想在拍婚纱照的时候瘦下来，她尝试了很多办法，现在发现绝食减肥很管用，但家人都担心她这样下去身体会受不了的，减肥应该吃东西注意些什么，是不是什么都不吃对身体不好。

想得到怎样的帮助：请问减肥吃什么东西不长肉？

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2022-01-22 15:53:35 我要投诉

你好，适当的控制饮食可以起到减肥的作用，不会伤害到身体健康。但是节食不能过度，会造成肠胃功能紊乱和内分泌失调。建议可以少吃多餐，清淡饮食不吃油腻食品，特别是晚上最好不要吃有油等食品。

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