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2022-01-22 21:07:47 我要投诉
瘦腿的方法主要是通过运动，饮食和药物以及日常生活中的护理等方面，如果经常得站着，就会导致小腿变得越来越粗壮，可以做空中蹬自行车的动作，一定要注意，不能过度的运动，量力而行，慢慢的增加次数就可以，不然会导致大腿肌肉拉伤，做完脚蹬自行车的运动后，酸痛的双腿抬起来与身体保持90度，保持一分钟后再放下来，一般坚持一个月就可以看到效果了，在平时注意，饮食可以多吃苹果，木瓜，奇异果，等里面含有一些物质，能够补充身体能量，可以促进胃肠的蠕动
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