沈阳腰部减肥463佳v

女 | 30岁 2022-01-23 05:50:43 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名在沈阳工作的ol，天天都呆在办公室里坐着啊，感觉屁股和腰，腿啊一下子就变得很粗啊，可是每天上班朝九晚五的，都不知道有什么好方法可是减掉腰部的肉肉啊

想得到怎样的帮助：沈阳办公室女性减肥瘦腰好方法？

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2022-01-23 05:54:09 我要投诉

瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

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