我是胫骨平台骨折，上了两块钢板还植了骨
男 | 33岁 2022-01-23 06:38:40
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健康咨询描述： 我是胫骨平台骨折，上了两块钢板还植了骨。前天拆的石膏，昨天开始练习膝盖弯曲。我把练习时间定为上午下午给一次，每次时间30分钟。每次练习抬腿6分钟，每20秒停顿一次，放下后马上又继续做下一次。弯腿练习是坐在床边，腿部自然下垂在40度左右，停留2分钟在上下抬腿10次，上午下午各做7次。今天上午做完练习感觉还不错，除了弯腿比较疼以外没其它感觉。但下午做完练习后，腿里的钢板存在感要比之前强烈得多，膝盖处就感觉下面就是钢板抵住了的，每次抬腿的时候特别明显。想请教下我这个练习强度够吗，练习完这种感觉正常吗？谢谢
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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