吃什么有利于减肥

男 | 35岁 2022-01-23 08:24:05 1人回复来自

健康咨询描述：这两年在外应酬多，整天大鱼大肉的往肚子里塞，一点节制都没有，很快就从过去的140长到现在的170多斤了，都跟我的身高差不多了，老婆嫌弃我胖，说再不减肥就变成老头，可是我没时间去运动，只能从饮食上着手了。

想得到怎样的帮助：请问平时多吃哪些东西有利于减肥呢？

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2022-01-23 08:25:49 我要投诉

你好，很高兴为你解答。可以吃燕麦，香蕉，黄瓜，冬瓜，西瓜，豆腐，酸奶，最好还是要配合一定的运动，光靠饮食还是达不到效果。

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