有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡觉不好断断续续的睡眠

睡觉不好断断续续的睡眠

男 | 20岁 2022-01-23 12:55:20 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉睡不好会不会猝死失眠每天3.5.就.起来了这是因为什么？

投诉

其他类似问题

王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-07 13:33:03 我要投诉

长期睡眠不好，还是有出现猝死的可能，其实还是要尽量的避免熬夜，尽量避免给自己太大的压力，要养成按时睡眠的习惯，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶助眠，睡前尽量不要喝浓咖啡或者是浓茶

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗