菠菜怎么吃有营养

女 | 29岁 2022-01-23 17:16:07 1人回复来自

健康咨询描述：我家小宝宝3岁了，吃肉吃水果都行，但是就是不怎么爱吃蔬菜，尤其是菠菜，怎么哄都不吃，有时候明明喂进去了，等你一转身他就把菜给吐出来了，着实很伤脑筋。但是菠菜是很有营养的素菜呀。

想得到怎样的帮助：谁可以跟我分享一下小孩吃菠菜的经验，能让他既吃得下去又有营养？

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2022-01-23 17:19:52 我要投诉

你好，对于孩子的饮食情况，从小时候就应该荤素搭配。幼儿时期的合理搭配，利于孩子以后，对于一些蔬菜的辨别和接受，如果孩子目前不接受菠菜的吃，你可以把菠菜打成汁，做成菠菜面或者其他的。幼儿如果实在抵抗这种情况也不能强行让他用，以免造成厌恶这种菜

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