总是莫名其妙发脾气是怎么了？

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• ask_467296

  女，20岁。总是莫名其妙发脾气 让身边人受不了 是怎么了

• ask_467296

  嗯

• 张思敏

  你好！小姑娘

• ask_467296

  你好

• 张思敏

  最近是遇到什么不顺心的事情吗？

• ask_467296

  我总是忍不住发脾气

• ask_467296

  让朋友讨厌我

• ask_467296

  不考虑别人感受

• ask_467296

  我克制不住

• 张思敏

  嗯，你已经意识到了自己需要适度控制自己的情绪，很好

• 张思敏

  那，下次再遇到想发火的情况打算怎么办呢？

• ask_467296

  我很多不好的习惯我都知道

• ask_467296

  但是每次遇到都改不了

• ask_467296

  我之前因为老发脾气失去过很多朋友

• ask_467296

  最后抑郁了

• 张思敏

  嗯，是的，每个人都会有一些缺点，人无完人

• 张思敏

  也不需要扩大自己的这些，

• ask_467296

  特别自私

• ask_467296

  下次想发火我估计我又重复了

• 张思敏

  你能意识到，并且勇敢的到网站咨询，已经是很不容易，很棒的

• 张思敏

  那，有没有什么情况下，遇到事情能不发火呢？

• 张思敏

  可以

• 张思敏

  我听的到

• 张思敏

  想想有没有那个时间遇到事情淡定点呢？

• 张思敏

  嗯，你的声音特别甜美，好听

• 张思敏

  建议你下次再遇到发生冲突，不能控制自己的情绪时，可以做做深呼吸，同时暗示自己，给自己3分钟冷静期，

• 张思敏

  过了3分钟，你会发现，

• 张思敏

  火气就会消去大半，

• 张思敏

  同时多读书，努力提升自己的内涵

• 张思敏

  不客气，祝健康成长！有困惑欢迎你来快问咨询

• ask_467296

  好的

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