早上总是早醒，怎么做可以多睡一会？

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• ask_2htOYk

  男，37岁，无其它疾病，近一年来，早上经常早醒，晚上9点多睡，早上4点多就醒，有时5点多，再入睡困难，白天感觉有点困。从事办公室工作，有一定压力。想咨询下，怎么让早上多睡一会？谢谢

• 李国泰

  你好

• 李国泰

  一般您这个年龄七个小时的睡眠就够了

• 李国泰

  您可以稍微晚点睡

• ask_2htOYk

  我试过，11点多睡，也是5点左右就醒了，醒的时候，还是有点困的

• 李国泰

  以前出现过这种情况吗

• ask_2htOYk

  最近一年才这样的

• 李国泰

  睡觉多梦易惊醒吗

• ask_2htOYk

  网上说有一种药叫 美时玉 敢吃不？

• ask_2htOYk

  早上易易惊醒,刚睡着不会，反正晚上只要一醒，再睡就困难

• 李国泰

  这种药有一定的副作用

• 李国泰

  建议您吃安神补脑液或者安神定志丸丸

• ask_2htOYk

  好的，先吃点试试

• 李国泰

  除了睡眠不好您还有别的不舒服吗

• ask_2htOYk

  没有

• 李国泰

  我再给您几条建议

• 李国泰

  睡觉前不要吃辛辣刺激的，精神要放松，平时可以锻炼身体，不要有心理负担

• ask_2htOYk

  好的

• 李国泰

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