最近多梦早醒白天昏昏沉沉的

      病情分析：
      这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，。养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好可能是神经衰弱的症状，需要去医院检查后调理一下观察的
      指导意见：
      建议你最好避免劳累和紧张，可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素调理缓解症状的
      

      你好！多梦是睡眠不好的明显表现，多梦会引起大脑过度疲劳，也就是大脑休眠了小脑没有休眠，因此，没有休息好的大脑便处于疲劳状态。建议给予中医中草药调理睡眠质量，祝早日康复。。
      
      以上是对“最近多梦早醒白天昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。