我就想了解一下高血压,知道高血压平常应当些什么,什么饮食,或者其他方面
高碑店市东盛街道社区卫生服务中心 心血管内科
主治疾病:脑供血不足,糖尿病,冠心病,高血压,支气管哮喘,肺炎,过敏性鼻炎,感冒,神经官能症,慢性支气管炎,颈椎病
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马洪昊
您好在的
我就想知道高血压平常应该注意些什么,比如饮食各种方面
高血压是指高压高于一百四低压高于九十毫米汞柱
饮食上面一定要注意低盐低脂
就是不要吃太咸的东西还有太油腻的东西
那其他方面呢
平时适当运动,
情绪平稳不要太过焦虑紧张
规律生活不要熬夜
三个月或者半年检查一次血脂血粘度
高血压和过咸的饮食以及情绪焦虑休息不好有很大关系
还有吗
不要吸烟喝酒
定期测量血压
多吃蔬菜,保持心情愉悦,锻炼身体,规律生活
定期体检
注意这些就可以了
为什么这么年轻就会有高血压,平常好看中老年才有啊
请问您的血压是多少呢
140
高血压有一定的遗传倾向,另外和不健康的生活方式有一定关系
现在年轻人工作生活压力都很大节奏很快容易形成高血压
注意规律生活减轻压力保持心情愉悦
适当运动,做什么运动比较好
主要是有氧运动
比如慢跑半小时
游泳
打羽毛球
结合您的自身情况选择适宜的运动
好的呢
注意上面说的几点常测血压
定期测是吧
对的
好的
请问您还有需要咨询的问题么?
如果没有需要咨询的那我关闭本次会话了
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