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焦虑症怎么治疗比较好?

平时在宿舍听不得大声说话,就觉得特别吵

ask_988018 2021-11-07 22:23:16

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

岳海 二级心理咨询师

东航安徽分公司航空卫生所   心理咨询科

主治疾病:抑郁症,焦虑症,强迫症

咨询实录内容

  • 岳海

    你好,这里是精神心理科,我能为你做些什么吗?

  • 岳海

    你好,你这种状况有多长时间了?

  • ask_988018

    一个月吧

  • 岳海

    那么在一个月以前,这种类似的状况,在生活中有没有曾经出现过呀?

  • ask_988018

    没有

  • 岳海

    好的,如果是这样子的话,那你目前的状况呢,出现的状况还是一种焦虑的状况,有焦虑的情绪所引起的一种植物神经功能紊乱,包括睡眠的问题。

  • 岳海

    这种状况有可能还是和你在现实生活中遇到某些事情,带给你精神上的压力太过于巨大了所带来的。

  • ask_988018

    不是什么神经衰弱?

  • ask_988018

    怎么改善呢

  • ask_988018

    我觉得我现在蛮严重的

  • ask_988018

    平时在宿舍听不得大声说话,就觉得特别吵

  • 岳海

    那如果是这样子的话。建议你可以考虑药物治疗,同时辅助心理治疗。

  • ask_988018

    所以说是有点焦虑的症状?

  • ask_988018

    需要什么药物治疗呢

  • 岳海

    你可以先吃一段时间的药物调整一下。

  • 岳海

    是的

  • ask_988018

    吃什么药

  • 岳海

    听不得太大的声音。以及睡眠的障碍。这些都反映了一个人内在精神世界的焦虑的情绪。他们之间是有着非常紧密的相关性的。

  • 岳海

    你可以考虑先吃一段时间的中成药,调整一段时间。

  • 岳海

    安神补脑液。一天两次,一次一支。

  • ask_988018

    如果这个对我平时生活太大影响

  • ask_988018

    是不是就不用吃药

  • 岳海

    谷维素。每天一次睡前服用,每次两粒。

  • ask_988018

    是吗

  • 岳海

    是的,如果这个影响对你不是特别大,能不用药就就不要。

  • 岳海

    你可以考虑接受一段时间的心理辅导

  • 岳海

    也是可以的。

  • ask_988018

    好的

  • 岳海

    别担心你的这种状况呢,从你描述的情况来看,应该还是一种应激性的状况。

  • 岳海

    更多的应该还是和你在现实中遇到某些事情所带来的,应该是有关系的。

  • ask_988018

    好的

  • ask_988018

    平时我能做什么改善一下

  • 岳海

    可以的,平时可以通过某些方法做一些自我调节。

  • 岳海

    合理规范的作息生活方式。

  • 岳海

    适当的增加体育锻炼。

  • 岳海

    可以练一些瑜伽,冥想。

  • 岳海

    以及放松训练。

  • 岳海

    这些都会有帮助。

  • ask_988018

    好的

  • 岳海

    好的

  • 岳海

    后面有什么情况随时问我。

  • ask_988018

    好的

  • 岳海

    好的。

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